1. <em id="kj41b"></em><label id="kj41b"><sub id="kj41b"></sub></label>
    2. <em id="kj41b"><strike id="kj41b"></strike></em>
    3. <dd id="kj41b"><track id="kj41b"></track></dd><strong id="kj41b"><big id="kj41b"></big></strong>

      <span id="kj41b"></span>

      <rp id="kj41b"><strike id="kj41b"><kbd id="kj41b"></kbd></strike></rp>
      <progress id="kj41b"></progress>

      私教小店銷售榜
      時間:2017年10月13日 14:36 標簽: 搏擊 香蕉 訓練計劃 蛋白質 來源: 本站原創 查看: 70326次

        崔海洋,來自上海,從小體弱多病的他特別崇拜那些身強體健的武打明星,于是強烈要求父母送自己去學搏擊,小伙子也非常爭氣,除了身體越來越健康之外,5年的搏擊運動員生涯讓他收獲了市省的冠軍,更讓他還學會了什么叫堅持,什么叫正義感,常懷一顆善良仁愛之心比什么都重要。

        練搏擊之后的體型是這樣的 看著還是比較瘦弱 肌肉不明顯 沒有飽滿度

        所以當他看到施瓦辛格那種極具視覺沖擊力的肌肉,他的內心炸裂了,再也按捺不住內心的沖動,他要改行做健身教練了,更要在健美比賽上獨領風騷

        他咬咬牙勢必要練出有飽滿度的身材,我也可以把肌肉練出來

        他的訓練計劃大致是一周訓練5次休息兩天,周一練胸、周二練背、周三練腿、周四練肩、周五練二頭三頭、周六日休息(僅供參考)

        分享兩個聲嘶力竭的訓練視頻 厲害了老鐵

        健身增肌期間要注意營養搭配,蔬菜水果(比如菠菜香蕉)要多吃,要補充足夠的蛋白質(比如牛肉、雞胸肉、蝦、魚肉),還有復合碳水化合物(比如米飯、面條、土豆、麥片、玉米、紅薯),最后別忘了,喝水也很重要。

        小崔樸素接地氣的健身餐 但營養一樣都不能少

        身材棒棒的才能實現自己健美冠軍的夢,小崔參加過15場比賽,省賽基本上都是冠軍,全國冠軍總決賽,錦標賽,大獎賽都是前六名,全國冠軍總決賽最好成績第四,上海,浙江,江蘇,都是健體冠軍,一路走來,這些獎不僅代表著榮譽,更見證了自己一步一個腳印的努力。

      一路走來,感謝自己

      為你感到自豪

      亮閃閃的電腦桌面

        現在他在備賽,正在緊張的準備著12月2號的環球國際青年邀請賽,小編有預感他又要拿獎了


      責任編輯:zhouxq
      精彩圖片推薦
      精彩文章推薦
      精品久久久久中文字幕一区奶水_欧美日韩国产在线人_欧美在线精品视频18p_国产精品一级A∨片免费看
      1. <em id="kj41b"></em><label id="kj41b"><sub id="kj41b"></sub></label>
      2. <em id="kj41b"><strike id="kj41b"></strike></em>
      3. <dd id="kj41b"><track id="kj41b"></track></dd><strong id="kj41b"><big id="kj41b"></big></strong>

        <span id="kj41b"></span>

        <rp id="kj41b"><strike id="kj41b"><kbd id="kj41b"></kbd></strike></rp>
        <progress id="kj41b"></progress>